In der integrativen erlebnisorientierten Psychotherapie verwenden wir Behandlungsmethoden aus verschiedenen Hauptrichtungen der Psychotherapie. Der Schwerpunkt liegt auf dem erlebnisorientierten Ansatz: Ihre Wahrnehmung und Ihre Erlebenswelt stehen im Mittelpunkt.
In der Therapie werden wir einen Raum schaffen, in dem es Ihnen ermöglicht wird, Ihre Gefühle und Ihr Erleben auf eine sichere Weise wahrzunehmen. Ich werde den emotionalen Gehalt Ihrer Äußerungen spiegeln und Sie so unterstützen, Ihre Gefühle zu identifizieren und zu differenzieren. In einem weiteren Schritt loten wir die Bedeutungen Ihrer Gefühle aus.
Auf diese Weise untersuchen wir den Zusammenhang zwischen Ihren Beschwerden und den zugrunde liegenden Problemen. Durch diesen Prozess der Bewusstwerdung wird es Ihnen ermöglicht, Ihre Probleme, Gefühle und Gedanken in einem anderen Licht zu sehen. Diese neue Perspektive bietet Möglichkeiten, sich zu verändern und anders mit sich selber umzugehen.
Auch die Körperwahrnehmung kann einen wichtigen Beitrag zum psychotherapeutischen Prozess leisten. Deshalb arbeite ich nicht nur verbal, sondern auch mit körperorientierten Methoden wie Entspannungstechniken, Atemübungen, Achtsamkeit (Mindfulness) und Übungen zur Selbstregulation.
In einem Erstgespräch können Sie mich als Therapeutin kennen lernen. Es ist wichtig, dass Sie sich verstanden und "gut aufgehoben" fühlen. Wir ermitteln Ihren Bedarf und stellen fest, ob ich die richtige Person bin, um Sie zu beraten.
Gemeinsam erstellen wir einen Plan mit den Zielen, die Sie in der Therapie erreichen wollen. Ein Behandlungsprogramm ist immer "maßgeschneidert" und orientiert sich an Ihren Bedürfnissen.
Themen, mit denen Sie zu mir kommen können, sind:
